Это довольно распространённая проблема, с которой сталкиваются многие родители. К сожалению, часто вместо того, чтобы понимать причины и пытаться помочь ребенку, родители начинают давить на него, создавая ещё больше негатива в отношении еды. Мы рассмотрим советы психолога, которые помогут родителям разобраться с этой проблемой.

1. Не навязывайте ребенку еду. Ребенок должен чувствовать, что он может контролировать своё тело и выбирать, что и когда он будет есть. Если же вы будете навязывать ему еду, то это может вызвать у него стресс и отвращение к еде.
   
   
2. Создайте условия для приятного приема пищи. Сделайте прием пищи комфортным и приятным для ребенка: используйте красивую посуду, убедитесь, что вокруг нет отвлекающих объектов (например, телевизора), включите приятную музыку.
   
   
3. Обсуждайте пищу с ребенком. Спросите, что он любит есть и что нет. Обсудите с ним, что ему нравится в том или ином блюде, и почему. Это поможет понять причины отвращения к некоторым продуктам и найти альтернативные варианты.
   
   

   

   
   
   
   
   
   
   
   
4. Разнообразьте питание ребенка. Если вы будете предлагать ребенку разнообразную пищу, то он будет больше открыт для новых блюд и продуктов. Помните, что для детей важно получать все необходимые питательные вещества, поэтому убедитесь, что его рацион содержит всё необходимое.
   
   
5. Не порицайте ребенка за неправильное питание. Если ребенок привык к некоторым продуктам и не хочет пробовать что-то новое, то критика его выбора скорее всего приведет к ещё большему упорству. Лучше признайте, что каждый имеет право на свой вкус, и убедительно предложите что-то новое.
   
   
6. Не давите на ребенка. Если вы будете давить на ребенка, то это может вызвать негатив к еде. Если же вы дадите ему немного свободы, то он может постепенно начать пробовать новые продукты.
   
   

   

   
   
   
7. Не создавайте из еды наказание и награду. Если вы будете наказывать ребенка за плохое поведение, лишая его еды, то это может привести к формированию у него негативных ассоциаций с едой. То же самое касается и использования еды в качестве награды – это может привести к формированию неправильного пищевого поведения.

В заключение можно сказать, что проблемы с питанием у ребенка – это несколько сложная проблема, которая может иметь множество причин. Но если родители будут постепенно и терпеливо работать с ребёнком, обсуждать с ним проблему и искать правильные аргументы для того, чтобы он начал пробовать новые продукты, то эта проблема будет успешно решена.

Источник: детский психолог Екатерина Васильева (@Katerina_Vasileva19page)