Если вспомнить традиции наших бабушек, то один из пунктов нас может немного удивить: "Сначала я, а потом все остальные". Стюардесса в самолете объясняет пассажирам, как надевать кислородную маску "Сначала на себя, а потом на ребенка".

Почему они так говорят? И как это связано со сном? Наталья Толстая рассказывает о своих принципах сна и почему она так делает. Как ускорить свой отдых и перезагрузку. С бессонницей справиться при желании очень просто.