Пугающая статистика неподвижного образа жизни на работе

Пугающая статистика неподвижного образа жизни на работе

Пугающую статистику неподвижного образа жизни на работе приводит Хидд ван дер Плог из Школы общественного здоровья Сиднейского университета. 11 часов неподвижного нахождения за рабочим столом в сутки на 40% повышает риск возникновения ряда заболеваний.

Если суммировать 8 часов рабочего времени плюс время в пути на работу и с работы, стояние в пробках, то получятся примерно те самые 11 часов в сутки. Причём, ни утренние пробежки, ни вечерние занятия в спортзале не способны нейтрализовать последствия длительного сидения на работе.

Для предотвращения негативного влияния неподвижного образа жизни двигайтесь в течение дня, делайте перерывы с активным движением. В каждом конкретном случае решите сами, как двигаться: поднимайтесь по ступенькам вместо лифта, прогуляйтесь во время обеденного перерыва, периодически делайте простые упражнения, чтобы не застаивалась кровь в организме.

Интересные факты

Плевальщица - кто это?

Плевальщица - кто это?

Чудо природы - звездонос (звездорыл)

Чудо природы - звездонос (звездорыл)

Древняя профессия - плакальщицы (вопленицы)

Древняя профессия - плакальщицы (вопленицы)

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Контраварийное и экстремальное вождение

Контраварийное и экстремальное вождение

Из истории этикета. Русские застольные табу

Из истории этикета. Русские застольные табу

Мудрость на все времена . Омар Хайям

Мудрость на все времена . Омар Хайям

ЮМОР

Новый видео-монтаж

Новый видео-монтаж

Эти милые, милые животные

Эти милые, милые животные

Приколы и ляпы на телевидении (Продолжение)

Приколы и ляпы на телевидении (Продолжение)

ГИФКИ

Гиф-картинка из серии Спорт. Тренировка

Гиф-картинка из серии Спорт. Тренировка

Гиф-картинка из серии Спорт. Мастер-класс

Гиф-картинка из серии Спорт. Мастер-класс

Гиф-картинка из серии Спорт. Женский футбол

Гиф-картинка из серии Спорт. Женский футбол

КОСМОС

Космические масштабы Вселенной

Космические масштабы Вселенной

Почему молчит Космос?

Почему молчит Космос?

Снимки Земли из космоса

Снимки Земли из космоса