Пугающая статистика неподвижного образа жизни на работе

Пугающая статистика неподвижного образа жизни на работе

Пугающую статистику неподвижного образа жизни на работе приводит Хидд ван дер Плог из Школы общественного здоровья Сиднейского университета. 11 часов неподвижного нахождения за рабочим столом в сутки на 40% повышает риск возникновения ряда заболеваний.

Если суммировать 8 часов рабочего времени плюс время в пути на работу и с работы, стояние в пробках, то получятся примерно те самые 11 часов в сутки. Причём, ни утренние пробежки, ни вечерние занятия в спортзале не способны нейтрализовать последствия длительного сидения на работе.

Для предотвращения негативного влияния неподвижного образа жизни двигайтесь в течение дня, делайте перерывы с активным движением. В каждом конкретном случае решите сами, как двигаться: поднимайтесь по ступенькам вместо лифта, прогуляйтесь во время обеденного перерыва, периодически делайте простые упражнения, чтобы не застаивалась кровь в организме.

Интересные факты

Самые опасные существа океана современности

Самые опасные существа океана современности

По следам первобытного человека 350-тысячелетней давности

По следам первобытного человека 350-тысячелетней давности

Горный тоннель Гуолян в Китае

Горный тоннель Гуолян в Китае

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Художник-гиперреалист Игаль Озери

Художник-гиперреалист Игаль Озери

Великий пост. Что известно о целебном голодании?

Великий пост. Что известно о целебном голодании?

Как здорово, что есть на свете родственники

Как здорово, что есть на свете родственники

ЮМОР

Законы Мерфи - это про жизнь

Законы Мерфи - это про жизнь

Объявления в медицинских учреждениях

Объявления в медицинских учреждениях

Воры неудачники

Воры неудачники

ГИФКИ

Гиф-картинка из серии Спорт. Тренировка

Гиф-картинка из серии Спорт. Тренировка

Гиф-картинка из серии Спорт. Мастер-класс

Гиф-картинка из серии Спорт. Мастер-класс

Гиф-картинка из серии Спорт. Женский футбол

Гиф-картинка из серии Спорт. Женский футбол

КОСМОС

Снимки Земли из космоса

Снимки Земли из космоса

Галактика NGC 5033

Галактика NGC 5033

Звуки планеты Уран. Бушующие ветры

Звуки планеты Уран. Бушующие ветры